适合的是什么
更新时间：1970-01-01 08:00:00
冬季在水果市场上随处可见，具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人比较适合吃，特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功效。
的营养价值在所有的水果中是最多最丰富的。红柿中维他命C的含量更是的10倍，可预防感冒，同时富含维他命A，可预防多种眼疾。其次，红柿中富含胡萝卜素，每100克红柿中含有139毫克的胡萝卜素，是桃子的13倍、甜瓜的2倍，胡萝卜素可防止老化与抗癌。
大寒节气是容易抑郁的时节，不妨常吃。身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时，维他命 C 是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低，严重还会导致抑郁。多吃及其他含维他命 C 的水果，均有助提升情绪。由于将近一半的维他命C 都是分布在果皮上，因此连皮吃效果更佳。
冬季，最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为，性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃的季节，素有 “ 百果之宗 ” 的，其汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。尤其适合冬季内热的人食用。
对于体质较差，尤其脾胃虚寒的人，不宜生吃，而熟吃也能起到清热止咳的效果，但最好煮成水，并且要把肉也吃下去，才能保证足够的营养摄入。
清热润燥，是冬季养生祛火的食疗佳品，对于缓解冬燥引起的咳嗽效果非常好。滋补清热，含有丰富的营养成分，适宜于冬季发热和内热的病人食用。对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。