立秋饮食 吃什么比较好 滋补养生
更新时间：1970-01-01 08:00:00
中医认为，具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良，可榨汁服之。
现代医学认为，还能预防和消除疲劳，中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃来帮助排除，所以吃或饮汁对高血压患者有益。
性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把洗净鲜食；若患小便热涩，用鲜2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次；若患咽喉肿痛，将鲜洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。
性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。以含维生素C丰富而着称，有益于心血管病及肥胖病患者。所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。
味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮饮料，对改善症状大有益处。
既是滋补佳品，又是治疗多种疾病的良药，含果糖39%，糖34%，这两种单糖均能直接供给热量，补充体液，营养全身。对于脾胃阴亏或气虚所致的胃脘疼痛等均有一定疗效。