缓解情绪吃什么好
更新时间：1970-01-01 08:00:00
富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元素，同时还富有具有芳香成分的醇类和羰类化合物。所以说白领经常吃的话，对于镇静安神来说起到了很好的作用，同时也可以有很好的缓解情绪的作用。
藕中含有丰富的钙，磷，铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，可治血虚失眠。藕粉一碗，一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，具有补充丰富营养物质的作用，对于安神镇静有一定的好处，而且也可以有除烦的作用，对于安神养心有好处。
也是具有很好清香解郁的作用，能够缓解情绪性失眠。泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，口感更好，效果更强。这样的养生茶对于白领来说有美容养颜的作用，而且也可以有调理抑郁情绪的作用。
能帮助吸收调节情绪的色氨酸，这种色氨酸能使人变得忧郁，所以这种可以使得人变得更加的开心，并且能够提供给人很好的能量供给，让人一整天精神满满。
人每天都应该喝足够的，可以防止因为缺而使人感到萎靡不振。是生命之源，谁是唤醒人精力的物质。可以唤醒人的精神，让人积极地面对未来的挑战。
富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你慢慢镇静下来。且中富含的胆碱和烟酸结合可形成乙酰胆碱，有利于缓解焦躁不安的情绪。
由于中含有一种多酚物质能够刺激大脑神经，能够使大脑神经保持松弛状态，能够缓解大脑皮层的紧张感，发挥舒缓情绪、助眠的效果。