女性秋季吃什么蔬菜排毒快
中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
有降火气、清热利肠的功效，且含大量水分、纤维质及黏质液，是解除便秘与消暑的优良蔬菜。
苦味食品一般都具有解毒功能。对的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃还有利经的作用。
中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗中毒、浮肿等症，是理想的排毒养颜食物。
能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘使人容光焕发。叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。丰富的维生素含量能够防止口角炎夜盲等维生素缺乏症。中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃通便，吃半斤左右。
胡
降低体内汞浓度胡是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡中所含的胡素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡还可降低卵巢癌的发病率。
可以降低体内铅浓度，中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。中所含的素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。